FICHE COMPLÉMENT : astaxanthine

L’astaxanthine est un caroténoïde (pigment rouge-orange) naturellement présent dans divers organismes marins (saumon, krill..).

Bénéfices

L'astaxanthine a de grandes propriétés, toutes très pertinentes dans les cas d’endométriose :

• Anti-oxydante : c’est un antioxydant puissant capable de neutraliser les radicaux libres et de réduire le stress oxydatif. Son pouvoir anti-oxydant serait 6000 fois plus puissant que celui de la vitamine C ! Cela en fait donc un complément de choix pour la qualité ovocytaire.
  
• Anti-inflammatoire : l’astaxanthine peut réduire les marqueurs inflammatoires, et contribuer à atténuer l’inflammation chronique.
  
• Modulation immunitaire : l’astaxanthine peut aider à réduire la réponse immunitaire anormale, notamment au niveau local dans la muqueuse utérine.

Je l'apprécie donc particulièrement pour les femmes en parcours PMA, avec endométriose/adénomyose !

Dosage et timing

Les études évoquent des doses d'astaxanthine allant de 4 mg à 12 mg/jour. Je vous recommande pour ma part un dosage compris entre 4 et 8 mg par jour, à prendre pendant un repas qui apporte des acides gras pour une meilleure assimilation !

L'astaxanthine peut être continuée en stimulation hormonale PMA, en post-transfert/post-insémination. On l'arrête si test de grossesse positif.

Références produits

Une fois n'est pas coutume, vous trouverez de l'astaxanthine de très bonne qualité chez Sunday Natural ! Deux dosages vous sont proposés :

Sunday Natural - 60 gélules de 4 mg, 13,90€

Sunday Natural - 60 gélules de 8 mg, 22,90€

Et une référence très qualitative, hautement dosée sous forme liquide : Sunday Natural - Bouteille 250ml, 8 mg d'astaxanthine/dose, 28,90€ pour 50 doses de 8 mg

Références scientifiques

Astaxanthin: a review of its chemistry and applications

I Higuera-Ciapara, L Félix-Valenzuela, F M Goycoolea

Astaxanthin ameliorates inflammation, oxidative stress, and reproductive outcomes in endometriosis patients undergoing assisted reproduction: A randomized, triple-blind placebo-controlled clinical trial

Sahar Rostam, Ashraf Alyasin, Mojtaba Saedi, Saeid Nekoonam, Mahshad Khodarahmian, Ashraf Moeini, Fardin Amidi