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Vous trouverez ici des ressources pour améliorer significativement votre fertilité et votre équilibre hormonal grâce à la nutrition, la micronutrition ainsi que l'hygiène de vie.

Si vous avez des questions sur les articles postés n'hésitez pas à m'écrire, je serai ravie d'échanger avec vous !
Différence entre Achillée Millefeuille et Alchemille : Guide pour ne plus jamais les confondre
L'Achillée Millefeuille et l'Alchemille sont deux plantes médicinales souvent utilisées en phytothérapie, notamment pour leurs impacts bénéfiques sur la santé féminine. Souvent confondues, ces plantes ont des bénéfices très différents sur le cycle menstruel et la fertilité. Dans ce guid...
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Cycle Menstruel : c’est quoi des “Règles Normales” ?
Vous pensez souffrir de règles trop abondantes ? Vous ne savez pas si vos règles sont “normales” ? Chaque femme et chaque cycle sont différents, toutefois connaitre et comprendre certains principes de base vous permet de vous assurer que vous ne souffrez pas d’un déséquilibre hormonal et ...
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PRP et Fertilité : Les avantages du Plasma Riche en Plaquettes
Vous êtes essayez d'avoir un bébé, mais vous êtes en Insuffisance Ovarienne Précoce ? Vous souffrez d'une mauvaise qualité ovocytaire, d'un endomètre fin ? Votre taux d'AMH est faible ? La thérapie de plasma riche en plaquettes (PRP) est une solution innovante pour booster la fertilité. Ce ...
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La glycine, un allié sécuritaire et méconnu
Découvrez les bienfaits méconnus de la glycine pour la santé féminine : de l'amélioration de la fertilité au soutien durant la grossesse et l'allaitement. Explorez avec Alice Monney, naturopathe, comment cet acide aminé non essentiel peut devenir un allié précieux à différentes étapes de...
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Carence en iode : Quels impacts sur la fertilité ?
Vous cherchez à améliorer votre fertilité ? Vous êtes en essai bébé et vous avez du mal à concevoir ? Certaines carences en vitamines, minéraux ou oligo-éléments peuvent avoir un impact négatif sur votre fertilité. La carence en iode est un problème qui affecte particulièrement la fert...
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Fertilité masculine : 3 idées reçues
Vous souhaitez agrandir votre famille ? Vous avez du mal à concevoir un bébé et vous souhaitez en savoir davantage sur la fertilité masculine ? Lorsqu’on parle de fertilité, les mythes et les malentendus sont courants, notamment autour de la fertilité masculine. Dans cet article, je vous pro...
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SOPK et risques de fausse-couche
Vous souffrez de SOPK et vous souhaitez tomber enceinte ? Vous craignez que votre SOPK augmente votre risque de fausse-couche ? Même si les femmes souffrant de SOPK sont plus à risque de fausses couches, il existe de nombreuses mesures de prévention qui permettent de tomber enceinte et de poursui...
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Je vous partage mon shaker du matin
Qu'y-a-t-il dans mon shaker ?Je vous partage une recette qui a transformé mes matins : un shaker protéiné, rapide, délicieux et bourré de bienfaits !...
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Booster sa progestérone avec les plantes médicinales
Vous souhaitez améliorer votre fertilité naturellement ? Découvrez quelles plantes médicinales consommer pour booster votre progestérone....
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Pompe à GnRH : Comment tomber enceinte ?
Vous souffrez d’un déséquilibre hormonal ou d'aménorrhée ? Vous devez envisager un parcours PMA pour tomber enceite ? Certains dispositifs médicaux innovants comme une pompe à GnRH peuvent grandement vous aider à tomber enceinte. La pompe à GnRH représente une avancée significative dans ...
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Syndrome de LUF : ces femmes qui sécrètent de la progestérone sans ovuler
Saviez-vous qu'il était possible de sécréter de la progestérone sans ovuler ? D'avoir l'impression que le cycle se déroule bien, alors qu'en réalité aucun ovocyte n'a été expulsé ? Avez-vous déjà entendu parler... du Syndrome de LUF ?...
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Tout savoir sur le trouble dysphorique prémenstruel
Vous souffrez de dépression sévère, d'insomnies ou d'hypersensibilité chaque mois ? Vous êtes peut-être sujette au trouble dysphorique prémenstruel. Ce syndrome, parfois confondu avec le syndrome prémenstruel, est souvent mal diagnostiqué et peut avoir un fort impact sur la vie quotidienne ...
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FIV : 8 conseils après un transfert d’embryon
Vous êtes en parcours PMA ? Vous venez de réaliser un transfert d’embryon et vous souhaitez maximiser vos chances de réussite ? Après un transfert lors d’une FIV, il est important de suivre certains conseils pour favoriser la nidation de l'embryon. Dans cet article, je vous propose 8 attitud...
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Adénomyose et endométriose : Quelles sont les différences ?
Vous pensez souffrir d’endométriose ou d’adénomyose ? L'adénomyose et l'endométriose touchent de nombreuses femmes et sont souvent confondues en raison de leurs symptômes similaires. Dans cet article, je détaille pour vous les différences entre l’adénomyose et l’endométriose : Tout ...
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Fertilité et perturbateurs endocriniens : ce qu’il faut savoir
La fertilité, ce processus biologique si naturel, est aujourd'hui menacée par des ennemis invisibles et omniprésents : les perturbateurs endocriniens (PE). Ces substances chimiques, capables d'interférer avec notre système hormonal, sont présentes partout dans notre environnement, de nos produ...
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Shatavari: une plante qui booste votre fertilité
Vous cherchez à tomber enceinte ? Vous souhaitez améliorer votre équilibre hormonal naturellement ? Le Shatavari est une plante qui peut vous aider. Découvrez tous les bienfaits de cette plante originaire d’Inde dans cet article. Qu’est-ce que le Shatavari ? Le Shatavari, scientifiquement co...
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Décalage thermique et ovulation
Quand montée de température et ovulation ne se synchronisent pas comme prévu ! Plusieurs de mes consultantes ont remarqué que, malgré un test d'ovulation positif et un pic de glaire fertile, la montée de température ne se produit pas lorsqu'elle est normalement attendue. Il est courant de pen...
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Les tests d’ovulation sont-ils fiables ?
Vous souhaitez tomber enceinte rapidement ? Vous utilisez des tests d’ovulation depuis plusieurs mois, sans résultats ? Vous vous demandez si les tests d’ovulation sont vraiment fiables ? Je réponds à toutes vos questions dans cet article. Les tests d’ovulation peuvent vous aider à identif...
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Mon expérience avec Daysy : moniteur de fertilité
Évaluation détaillée du moniteur de fertilité Daysy : découvrez son fonctionnement, sa fiabilité et mon expérience clinique pour optimiser votre cycle....
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Gattilier : quels bienfaits pour la santé féminine ?
Que vous cherchiez à fonder votre famille ou à retrouver un cycle menstruel plus harmonieux, il existe des méthodes naturelles pour vous y aider. Le gattilier est une plante médicinale, peu connue, qui offre pourtant de nombreux bénéfices sur la santé féminine. Dans cet article, je vous prop...
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SPM pré-ovulatoire
Pour la plupart des femmes, la période pré-ovulatoire est caractérisée par un bien-être généralisé : énergie débordante, libido au taquet, digestion sans heurts... Seulement voilà, pour d'autres ce tableau idyllique est loin d'être une réalité. Certaines femmes ressentent des symptôme...
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La prégnénolone : une hormone clé de la fertilité
Vous êtes en essai bébé depuis plusieurs mois, sans résultat ? Vous souhaitez en savoir davantage sur le fonctionnement de votre corps pour tomber enceinte plus facilement ? Que vous cherchiez à agrandir votre famille ou à retrouver un bon équilibre hormonal, une bonne production de prégnén...
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Thérapie Cyclique à la Progestérone : une révolution pour les femmes atteintes du SOPK ?
Découvrez l'intérêt de la Thérapie Cyclique à la Progestérone pour les femmes SOPK...
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Tout savoir sur la double ovulation
L’ovulation est une étape clé du cycle menstruel. Une ovulation normale et régulière est essentielle à un bon équilibre hormonal et à la fertilité. L'ovulation, bien que courante dans la vie des femmes, est encore entourée de nombreux mystères et idées reçues. Parmi celles-ci, le conce...
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10 recettes pour un petit déjeuner "hormones-friendly"
L'alimentation est un pilier de votre santé. Commencez par le petit déjeuner avec ces 10 recettes hormones-friendly !...
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Signes de grossesse : quels sont les premiers symptômes ?
Vous êtes en essais bébé et vous ne pouvez pas attendre un retard de règles pour savoir si vous êtes enceinte ? Il existe certains signes précoces qui peuvent indiquer un début de grossesse. Dans cet article, je vous présente les premiers signes de grossesse, ceux qui peuvent être observés...
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Mes compléments alimentaires Sunday Natural indispensables au quotidien
Le catalogue Sunday Natural est incroyablement riche ; à tel point que vous me demandez souvent quels sont les compléments alimentaires à tester absolument ! Sunday Natural est une entreprise spécialisée dans les produits naturels aux vertus remarquables, parmi lesquels : nutriments et micronut...
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Naturopathie et PMA : comment améliorer ses chances de grossesse ?
Vous êtes actuellement en parcours PMA et vous souhaitez booster votre fertilité ? La naturopathie est là pour vous aider à augmenter vos chances de réussite et de grossesse. En appliquant plusieurs principes de naturopathie, vous augmentez considérablement votre fertilité et vos chances de r...
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L'évolution de la glaire cervicale au cours du cycle
Vous êtes en essai bébé ou vous souhaitez adopter une contraception plus naturelle ? La glaire cervicale est un élément clé, qui vous aide à mieux comprendre votre cycle menstruel....
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Symptothermie : Comment bien faire sa courbe de température ?
La symptothermie est une méthode naturelle de suivi du cycle menstruel et de la fertilité. Elle consiste à observer les variations de la température basale du corps, des glaires cervicales et d'autres signes physiologiques pour déterminer les périodes de fertilité et d'infertilité....
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4 façons de vérifier sa progestérone, dite “hormone de grossesse”
Si vous souhaitez tomber enceinte, mais que vous avez des difficultés, l’analyse de votre taux de progestérone peut vous aider à identifier un problème dans votre cycle menstruel. La progestérone est une hormone clé pour votre grossesse....
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La choline, une vitamine essentielle pour votre grossesse
Avant, pendant et après, la choline est une vitamine essentielle pour votre grossesse et votre bébé....
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Comment tomber enceinte rapidement ? 3 astuces clés
Vous souhaitez tomber enceinte ? Cela fait plusieurs mois que vous êtes en essai bébé, mais toujours rien ? Il existe des astuces faciles à mettre en place qui vous permettent d’augmenter significativement vos chances de grossesse....
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L’ovulation : le 5ème signe vital
Un cycle menstruel régulier et un bon équilibre hormonal sont des signes clés d’une bonne santé générale. Le cycle menstruel et une bonne ovulation sont d’ailleurs considérés, par les professionnels de santé, comme le 5ème signe vital chez la femme. ...
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Huile d’onagre : l’alliée des femmes
Que vous cherchiez à tomber enceinte, ou que vous souhaitez rééquilibrer votre cycle menstruel, il existe des solutions naturelles pour vous aider. L’huile d’onagre est très appréciée pour ses nombreux bénéfices sur la santé féminine. Multifonction, cette huile permet de rééquilibrer...
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Alimentation : que privilégier pour booster sa fertilité ?
Vous souhaitez tomber enceinte ou booster votre fertilité ? Une alimentation adaptée est la clé. Tout ce que vous devez savoir est dans cet article....
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Bien comprendre son cycle menstruel pour mieux maîtriser sa fertilité
Envie d'un bébé ou d'une contraception plus naturelle ? Bien comprendre votre cycle menstruel vous aide à mieux maîtriser votre fertilité. ...
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Comment choisir les meilleures vitamines prénatales ?
Vous êtes enceinte et vous souhaitez offrir le meilleur à votre bébé. Dans cet article, je vous aide à choisir vos vitamines prénatales !...
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Insuffisance ovarienne précoce : tout n'est pas perdu !
L'insuffisance ovarienne précoce est un diagnostique qui fait peur. Je vous explique dans cet article pourquoi ce diagnostique est à relativiser, et ce que vous pouvez mettre en place. ...
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Poids et SOPK : déconstruire les croyances
Les médecins demandent souvent aux femmes SOPK de perdre du poids. Or, c'est ce syndrome qui entraine la prise de poids, pas l'inverse !...
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Le lien entre SOPK et hypothyroïdie
Existerait-il une corrélation entre le syndrome des ovaires polykystiques et l'hypothyroïdie ? Lisez cet article pour en savoir plus !...
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Le seed cycling, ou "cycle des graines"
Rééquilibrez votre cycle en douceur grâce aux bienfaits du seed cycling ou "cycle des graines" ...
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Pourquoi je ne propose plus de consultations "à la carte"
Au début de ma pratique, je proposais des consultations "à la carte". Je vous propose de découvrir dans cet article pourquoi et comment mon offre a évolué....
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Comment améliorer sa progestérone ?
La progestérone est une hormone essentielle du cycle menstruel et de la grossesse. Découvrez comment booster votre taux de progestérone en 8 attitudes clés !...
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Solutions naturelles pour lutter contre l'acné hormonale du SOPK
Vous êtes SOPK et vous vous débattez avec votre acné depuis des années ? Vous ne trouvez aucune solution satisfaisante et vous avez l'impression d'avoir tout essayé ? Découvrez dans cet article les mécanismes sous-jacents à l'acné du SOPK, et en quoi un accompagnement pourrait vous aider. ...
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Naturopathe SOPK : quel champ d'action ?
Vous êtes diagnostiquée SOPK ou pensez l'être ? Vous vous demandez si la naturopathie aurait un intérêt pour vous ? Nous passons en revue dans cet article les principales informations liées au SOPK, et je vous explique comment un accompagnement pourrait vous être utile. ...
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Comment améliorer la qualité ovocytaire naturellement
Des astuces simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour commencer à travailler votre qualité ovocytaire !...
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Accompagnement parcours PMA
Vous êtes en parcours PMA et vous aimeriez être accompagnée pour maximiser vos chances de réussite ? Vous aimeriez en savoir plus sur la façon dont travaille une naturopathe spécialisée ? Cet article est fait pour vous. ...
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Améliorer un spermogramme
Améliorer la qualité du sperme, c'est possible ! Cet article vous explique les principaux axes à travailler. ...
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Endomètre fin : les solutions naturelles pour l'épaissir
Vous avez reçu un diagnostic d'endomètre trop fin ? L'un de vos transfert a été annulé à cause de cette problématique ? Rassurez-vous, des solutions naturelles existent pour apporter du soutient au développement de votre muqueuse utérine...
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Iode, vitamine D, vitamine B12 : les grands oubliés de la fertilité
Lorsqu'on parle de vitamines et minéraux essentiels à la fertilité, on pense tout de suite à la vitamine B9. Néanmoins, il existe 3 autres éléments qui sont rarement dosés, même dans les cas d'infertilité inexpliquée. ...
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Fenêtre de fertilité : quand a-t-on le plus de chances de tomber enceinte ?
Un article qui a pour but de venir bouleverser la croyance selon laquelle on peut tomber enceinte à n'importe quel moment ! Je vous apprends également à déterminer votre fenêtre de fertilité pour optimiser vos rapports....
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Périnatalité : les atouts de la naturopathie
Périnatalité : la boîte à outils naturo La naturopathie est une discipline à laquelle on peut faire appel tout au long de sa vie. Mais s'il y a bien un moment où elle est particulièrement utile, c'est lorsqu'on fonde une famille. Que ce soit en préconception, pendant la grossesse, ou pour so...
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Qu’est ce que le SOPK ?
Qu'est-ce-que le SOPK ? Une pathologie dont on parle de plus en plus, mais dont le diagnostic reste encore difficile. Je vous donne dans cet article des éléments de compréhension !...
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Les micronutriments essentiels de la grossesse
La grossesse est une période de changements très importants pour votre corps. Il est essentiel de faire le plein en micronutriments afin de s'assurer du bon déroulé de votre grossesse, et d'offrir à votre bébé un développement harmonieux. Cependant, il n'est pas toujours facile de s'y retrou...
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Fertilité : comment la naturopathie peut-elle vous aider ?
L'infertilité aujourd'hui En France aujourd’hui, c’est environ un couple sur huit qui consulte pour des problématiques de fertilité. Il ne faut pas confondre infertilité et stérilité : la stérilité est l'incapacité totale d'un individu ou d'un couple à concevoir un enfant de faço...
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