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FICHE COMPLÉMENT : probiotiques

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Les probiotiques sont un outil incroyable pour votre santé et votre bien-être. Les recherches n’en sont qu’à leur début, mais on sait qu’ils ont un impact sur la fertilité.

Plusieurs études ont démontré que les femmes en parcours PMA qui présentaient un microbiome vaginal et endométrial majoritairement colonisé par des Lactobacilles, voyaient augmenter les chances de réussite de leur FIV (amélioration des chances d’implantation, action immuno régulatrice de l’endomètre).

Les souches les plus étudiées sont : Lactobacillus rhamnosus (L, rhamnosus), Lactobacillus reuteri (L. reuteri), Lactobacillus plantarum (L. plantarum)

De façon générale, on retrouve la plupart de ces souches dans les produits estampillés "flore féminine".

Dosage et timing

Prenez vos probiotiques de préférence le matin avant le petit déjeuner. Si vous êtes sous traitement antibiotiques, éloignez la prise d'au moins 2h pour éviter la destruction des bactéries. Si vous êtes sous traitement thyroïdien, il n'y a pas de contre-indication à prendre les 2 simultanément.

Les probiotiques sont compatibles avec les protocoles PMA. Ils doivent être poursuivis après un transfert d'embryon.

En cas de test de grossesse positif, terminer la boîte.

Références produits

Nutri&Co - 19,90€ pour 1 mois
2 gélules/jour
contient de la vitamine B2, compatible avec vos autres compléments sans risque de surdosage

Souches : Lactobacillus crispatus CCFM1110, Lactobacillus paracasei Lpc-37, Lactobacillus acidophilus PBS066, Lactobacillus rhamnosus LRH020, Bifidobacterium lactis BL050, Lactobacillus plantarum PBS067

Nutryn Floregul - 29,90€ pour 1 mois
1 gélule/jour

Souches : Lactobacillus plantarum,Lactobacills salivarius, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium lactis

Sunday Natural Flora Femina - 22,90€ pour 2 mois
1 gélule/jour
contient de la biotine, compatible avec vos autres compléments sans risque de surdosage

Souches : Lactobacillus plantarum LP115, Lactobacillus helveticus LA25, Lactobacillus fermentum LF26, Lactobacillus rhamnosus LRH10, Lactobacillus paracasei LPC12, Lactobacillus delbrueckii ssp. lactis LDL114

Amazon Apyforme - 24,90€ pour 1 mois
2 gélules/jour

Souches : 20 milliards de ferments Lactobacillus crispatus, 8 milliards de ferments Lactobacillus reuteri, 6 milliards de ferments Lactobacillus acidophilus, 6 milliards de ferments Lactobacillus rhamnosus

iHerb Swanson - 12,80€ pour 2 mois
1 gélule/jour

Souches : Lactobacillus reuteri (2.4 billion CFU), Lactobacillus rhamnosus (2.4 billion CFU), Lactobacillus fermentum (1 billion CFU), Lactobacillus acidophilus (1 billion CFU), Lactobacillus casei (1 billion CFU), Lactococcus lactis (1 billion CFU), Lactobacillus plantarum (1 billion CFU)

Références en pharmacie : Feminabiane Intima de Pileje ou Ergyphilus Intima de Nutergia

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Bibliographie

Microbiote endométrial et chances de réussite d'une FIV

Microbiote vaginal et chances de réussite d'une FIV

Souche plantarum et fertilité

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