Le Blog
Des ressources pour mieux comprendre votre fertilité, votre cycle et votre équilibre hormonal — grâce à la naturopathie et la nutrition.
112 articles
Masse musculaire et équilibre hormonal : pourquoi se muscler change tout ?
La masse musculaire joue un rôle central dans votre santé hormonale. Elle influence votre énergie, votre composition corporelle, votre capacité à gérer le stress et même votre fertilité. Ainsi, développer ses muscles ne sert pas uniquement à “se tonifier”, c’est un levier concret pour retrouver un équilibre hormonal plus stable. En résumé Pourquoi la masse […]
Tout savoir sur l’ovarite auto-immune
Quand le système immunitaire se trompe de cible, il peut s’attaquer à vos propres cellules. C’est ce qui se passe dans le cas de l’ovarite auto-immune : une inflammation des ovaires d’origine immunitaire qui reste encore largement méconnue. Pourtant, elle pourrait concerner 4 à 5 % des femmes atteintes d’insuffisance ovarienne prématurée (IOP), avec un […]
L’hyperprolactinémie : comment rééquilibrer vos hormones et préserver votre fertilité ?
Un cycle menstruel irrégulier, une absence de règles ou des difficultés à tomber enceinte peuvent parfois s’expliquer par une prolactine trop élevée. Quand le taux de prolactine reste durablement au-dessus de la normale, il peut perturber le cycle ovarien et freiner l’ovulation. Dans cet article, je vous propose de découvrir : Qu’est-ce que l’hyperprolactinémie ? […]
Comment interpréter correctement votre bilan hormonal ?
Vous venez de faire un bilan hormonal, et vous vous demandez ce que signifient ces chiffres ? Peut-être que votre médecin vous a dit que “tout est dans la norme”, ou que votre hormone anti-müllerienne (AMH) est basse et que c’est “foutu”. Mais est-ce vraiment aussi simple ?En réalité, un test hormonal est une photo […]
AMH : tout savoir sur cette hormone
Vous avez réalisé un bilan de fertilité et votre AMH est basse ? Vous avez peur que cela impacte vos chances de tomber enceinte ? L’AMH (hormone antimüllérienne) est très souvent mise en avant dans les bilans de fertilité. Un chiffre qui est parfois accompagné d’inquiétude, ou d’espoir, et qui peut vite être mal interprété […]
Cycle menstruel long : comment le rééquilibrer ?
Vos cycles semblent ne plus en finir ? Vous pensez souffrir de cycles menstruels trop longs et vous avez peur que cela impacte votre fertilité et votre santé reproductive ? Dans cet article, je vous propose de découvrir : Qu’est-ce qu’un cycle menstruel long ? Un cycle menstruel long est un cycle dont la durée […]
Protéines : quelle quantité par jour pour améliorer son équilibre hormonal ?
Consommez-vous assez de protéines au quotidien ? Environ 2 femmes sur 3 ne consomment pas assez de protéine, selon les recommandations officielles. Peau, cheveux, énergie, cycle menstruel… Les protéines jouent un rôle très important dans l'organisme. Elles interviennent dans la fabrication des hormones, la régulation de la glycémie, la synthèse des neurotransmetteurs et la réparation […]
Ovulation précoce : quels sont les impacts ?
Qu’est-ce que l’ovulation précoce ? Peut-elle influencer la fertilité ou le déroulement du cycle ? Dans cet article, je vous propose de découvrir : Qu’est-ce qu’une ovulation précoce ? On parle d’ovulation précoce lorsque l’ovulation survient avant le jour huit du cycle, parfois avant le jour dix. Ce phénomène reste relativement rare et il peut […]
Double ovulation : mythe ou réalité ?
Est-il possible d’ovuler 2 fois dans le même cycle ? Vous vous demandez si la double ovulation est un mythe ou une réalité ? Si un cycle menstruel se caractérise généralement par la libération d’un seul ovocyte, ce n’est pas toujours le cas. Je vous propose de découvrir dans cet article : Qu’est-ce que la […]