Le Blog
Des ressources pour mieux comprendre votre fertilité, votre cycle et votre équilibre hormonal — grâce à la naturopathie et la nutrition.
116 articles
Cycle menstruel long : comment le rééquilibrer ?
Vos cycles semblent ne plus en finir ? Vous pensez souffrir de cycles menstruels trop longs et vous avez peur que cela impacte votre fertilité et votre santé reproductive ? Dans cet article, je vous propose de découvrir : Qu’est-ce qu’un cycle menstruel long ? Un cycle menstruel long est un cycle dont la durée […]
Protéines : quelle quantité par jour pour améliorer son équilibre hormonal ?
Consommez-vous assez de protéines au quotidien ? Environ 2 femmes sur 3 ne consomment pas assez de protéine, selon les recommandations officielles. Peau, cheveux, énergie, cycle menstruel… Les protéines jouent un rôle très important dans l'organisme. Elles interviennent dans la fabrication des hormones, la régulation de la glycémie, la synthèse des neurotransmetteurs et la réparation […]
Ovulation précoce : quels sont les impacts ?
Qu’est-ce que l’ovulation précoce ? Peut-elle influencer la fertilité ou le déroulement du cycle ? Dans cet article, je vous propose de découvrir : Qu’est-ce qu’une ovulation précoce ? On parle d’ovulation précoce lorsque l’ovulation survient avant le jour huit du cycle, parfois avant le jour dix. Ce phénomène reste relativement rare et il peut […]
Double ovulation : mythe ou réalité ?
Est-il possible d’ovuler 2 fois dans le même cycle ? Vous vous demandez si la double ovulation est un mythe ou une réalité ? Si un cycle menstruel se caractérise généralement par la libération d’un seul ovocyte, ce n’est pas toujours le cas. Je vous propose de découvrir dans cet article : Qu’est-ce que la […]
Grossesse et probiotiques : tout ce que vous devez savoir
Vous venez d’apprendre votre grossesse alors que vous suivez une cure de probiotiques ? Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, ces micro-organismes sont sûrs et même bénéfiques pendant la grossesse. Toutefois, certaines situations particulières nécessitent une vigilance accrue. Dans cet article, je vous propose de découvrir : Probiotiques et grossesse : une […]
Polypes, fibromes, kystes : comment les distinguer et quels sont leurs impacts ?
Les anomalies dites “anatomiques” de l’appareil reproducteur féminin, comme les kystes, les fibromes ou les polypes, sont fréquentes, mais souvent mal comprises. Bien qu’elles puissent se manifester par des symptômes similaires (douleurs, cycles irréguliers, difficultés à concevoir…), leurs origines et leurs effets sur le cycle hormonal, la fertilité ou la nidation sont très différents. Mieux […]
SPM : 5 causes sur lesquelles vous pouvez agir
Le syndrome prémenstruel (SPM) touche une grande partie des femmes et peut impacter fortement le quotidien. S’il provoque des symptômes parfois difficiles à gérer, il est possible d’agir sur plusieurs facteurs pour limiter le syndrome prémenstruel. Dans cet article, je vous propose de découvrir 5 causes du SPM sur lesquelles vous pouvez agir : SPM […]
Tout savoir sur la phase lutéale
Connaissez-vous l’une des phases les plus importantes de votre cycle menstruel ? Comprendre son cycle menstruel permet de mieux connaître son corps et d’anticiper les variations qui l’accompagnent. Parmi ses différentes étapes, la phase lutéale occupe une place essentielle. Située entre l’ovulation et les règles, elle prépare l’organisme à une éventuelle grossesse et influence directement […]
Pertes de sang durant le cycle : 4 saignements considérés comme normaux
Beaucoup de femmes s’inquiètent lorsqu’elles constatent des pertes de sang en dehors de leurs règles. Ces traces, qu’elles soient sous forme de petits spottings ou de saignements plus visibles, peuvent susciter des questions : est-ce normal ? Faut-il s’inquiéter ? Dans de nombreux cas, ces pertes de sang sont physiologiques, c’est-à-dire normales et attendues dans […]