Grossesse et probiotiques : tout ce que vous devez savoir

Vous venez d’apprendre votre grossesse alors que vous suivez une cure de probiotiques ? Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, ces micro-organismes sont sûrs et même bénéfiques pendant la grossesse. Toutefois, certaines situations particulières nécessitent une vigilance accrue. 

Dans cet article, je vous propose de découvrir :

• Les bienfaits des probiotiques pour la grossesse
• Dans quels cas les probiotiques doivent être limités lors d’une grossesse ?
• Comment bien choisir ses probiotiques lors de la grossesse ?

Probiotiques et grossesse : une association bénéfique dans la plupart des cas

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui contribuent à l’équilibre du microbiote intestinal et vaginal. Ils participent également à une meilleure digestion, soutiennent le système immunitaire et limitent la prolifération de bactéries pathogènes.

Pendant la grossesse, leur intérêt est double. D’une part, ils aident à prévenir certains déséquilibres fréquents comme la constipation, les ballonnements ou les mycoses. D’autre part, ils favorisent un microbiote vaginal équilibré, ce qui peut réduire le risque d’infections ou de complications liées à un déséquilibre bactérien.

De nombreuses études montrent que les probiotiques sont sans danger pour la femme enceinte et qu’ils peuvent avoir des effets positifs sur la santé maternelle et fœtale. En soutenant la flore intestinale et vaginale, ils contribuent à renforcer l’immunité, réguler l’inflammation et favoriser un environnement propice au bon déroulement de la grossesse.

Probiotiques et grossesse : les exceptions

Même si les probiotiques sont globalement bien tolérés, il existe plusieurs situations où leur utilisation doit être encadrée :

• Menace d’accouchement prématuré, rupture des membranes ou col déficient : dans ces cas, il est important de ne pas prendre de probiotiques sans l’accord du médecin. Certaines souches peuvent influencer les réponses immunitaires ou la flore vaginale, ce qui doit être surveillé de près.
• Immunodéficience : qu’elle soit innée, acquise ou liée à un traitement immunosuppresseur, une baisse du système immunitaire rend l’usage de probiotiques plus délicat. Enceinte ou non, ne prenez jamais de probiotiques sans l’accord préalable d’un médecin.
• Infection récente : après une mycose, une infection urinaire ou un traitement antibiotique, le choix des souches doit être adapté. L’idéal est de consulter un professionnel de santé qui pourra sélectionner un probiotique ciblé, en complément du traitement prescrit.
  

Dans ces contextes particuliers, l’avis du médecin est indispensable. Chaque grossesse étant unique, il est préférable d’avoir un suivi personnalisé plutôt que de poursuivre une cure de manière automatique.

Découvrez comment rééquilibrer votre cycle menstruel avec mes protocoles sur-mesure, disponibles dans mon Guide III.

Bien choisir ses probiotiques pendant la grossesse

Tous les probiotiques ne se valent pas, et c’est d’autant plus vrai durant la grossesse. Avant de poursuivre ou de débuter une cure, veillez à vérifier la composition de vos compléments. Certains produits associent des probiotiques à des vitamines ou minéraux. Or, si vous prenez déjà un autre complément prénatal, cela peut entraîner un risque de surdosage en fer, vitamine D ou acide folique. L’idéal est donc de choisir une formule simple, centrée sur les souches probiotiques, sans ajouts superflus.

Parmi les souches les plus étudiées pendant la grossesse, on retrouve notamment :

• Lactobacillus rhamnosus GG
• Lactobacillus reuteri
• Bifidobacterium bifidum
  

Ces micro-organismes ont fait l’objet de nombreuses études démontrant leur sécurité et leurs effets positifs sur la santé maternelle et fœtale. Il est aussi important de privilégier des marques transparentes, indiquant clairement le nombre de souches, la quantité en UFC (unités formant colonies) et les conditions de conservation.

Les probiotiques, un soutien naturel pour la mère et le bébé

Un microbiote maternel équilibré joue un rôle essentiel dans la santé de la mère mais également dans celle du futur bébé. En effet, certaines bactéries bénéfiques peuvent être transmises de la mère à l’enfant, notamment lors de l’accouchement ou via le lait maternel.

Des études montrent que cette transmission contribue à renforcer l’immunité néonatale et à réduire le risque d’allergies, d’eczéma ou de troubles digestifs chez le nouveau-né. Pour la mère, un microbiote équilibré favorise également une meilleure récupération post-partum, un retour de couches plus régulier et une meilleure tolérance digestive pendant l’allaitement.

Les probiotiques ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni un suivi médical, mais ils sont des alliés indispensables pour soutenir l’organisme tout au long de la grossesse. 

Télécharger mon Guide “Quels compléments alimentaires pour booster votre fertilité ?”