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Quand montée de température et ovulation ne se synchronisent pas comme prévu !
Plusieurs de mes consultantes ont remarqué que, malgré un test d'ovulation positif et un pic de glaire fertile, la montée de température ne se produit pas lorsqu'elle est normalement attendue. Il est courant de penser que la montée de température corporelle se produit immédiatement après l'ovulation. Cependant, des situations atypiques existent, et il est essentiel de les comprendre pour en avoir une interprétation précise.
Dans cet article, je vous propose quelques rappels à propos de la montée de température au cours du cycle menstruel, puis je vous présenterai quelques cas atypiques de décalage thermique.
La montée de température est un indicateur de l'ovulation, car elle signale une augmentation de la progestérone sécrétée par le corps jaune après l'ovulation. Cette hormone provoque une légère augmentation de la température basale du corps, généralement dans les 24 heures suivant l'ovulation.
Parfois, la courbe n'est pas très lisible et la montée thermique n'arrive pas lorsqu'on s'y attend. Plusieurs raisons peuvent expliquer un décalage entre l'ovulation et la montée de température, voici les facteurs les plus courants :
Les tests d'ovulation et le pic de glaire cervicale fertile sont 2 signes relativement fiables d'une ovulation imminente. Mais là encore, il arrive que les observations ne coïncident pas avec la courbe de température.
Selon certaines études (Gnoth, 2002), il est possible que le décalage thermique se réalise dans un intervalle de 4 jours après l'ovulation. Cette observation peut être due à deux raisons principales :
Le CLER (Centre de Liaison, d'Études et de Recherches) est une organisation qui se consacre à la recherche et à l'étude des phénomènes liés à la reproduction humaine, en particulier ceux concernant la régulation naturelle des naissances. Grâce à ses études et ses travaux de recherche, le CLER a contribué à une meilleure compréhension des cycles menstruels et des différents signes associés à l'ovulation. Ils ont développé des méthodes et des outils pour aider les femmes à mieux comprendre et à suivre leurs cycles, favorisant ainsi une approche naturelle de la régulation des naissances.
Dans certains cas, l'ovulation n'intervient que lors du deuxième jour de température élevée.
Il existe en effet des femmes pour lesquelles une certaine quantité de progestérone peut être produite avant l'ovulation. Cela peut être dû à la sécrétion précoce de cette hormone par les cellules de la thèque interne* et celles de la granulosa* de l'ovaire. Cette sécrétion anticipée peut rendre la détection de l'ovulation légèrement plus complexe pour les femmes qui suivent leur cycle, car elle peut induire une légère élévation de la température basale avant l'ovulation réelle. Il est essentiel d'être conscient de ces variations pour interpréter correctement les signes du cycle.
Thèque interne : La thèque interne est une couche de cellules située autour du follicule ovarien. Elle joue un rôle crucial dans la synthèse des androgènes, notamment l'androstènedione, qui sera ensuite convertie en œstrogènes par les cellules de la granulosa. La thèque interne travaille en étroite collaboration avec les cellules de la granulosa pour fournir les hormones stéroïdes nécessaires au développement du follicule et à la maturation de l'ovocyte.
Granulosa : Les cellules de la granulosa sont des cellules situées à l'intérieur du follicule ovarien, entourant directement l'ovocyte. Elles sont essentielles pour la croissance et le développement du follicule ainsi que pour la maturation de l'ovocyte. Ces cellules produisent des œstrogènes à partir des androgènes fournis par la thèque interne grâce à l'enzyme aromatase. Les œstrogènes, à leur tour, jouent un rôle fondamental dans le cycle menstruel et la préparation de l'endomètre.
Il est essentiel de comprendre que si la montée de température est un indicateur fiable de l'ovulation, elle n'est pas infaillible. Si vous observez régulièrement un décalage entre vos signes d'ovulation et votre montée de température, cela peut être tout à fait normal pour vous.
Si vous avez des préoccupations concernant votre cycle ou votre fertilité, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé, et à suivre l'un de mes accompagnements.
Chaque femme est unique, et il est possible d'observer des variations d'un cycle à l'autre et d'une femme à l'autre. La clé est la constance dans l'observation et la compréhension de votre propre corps. En combinant plusieurs méthodes d'observation (température, glaire, test d'ovulation), vous aurez une image plus claire de votre cycle et de votre période fertile. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un apprentissage qui peut être long, il faut persévérer !
La naturopathie est une approche de santé globale et durable qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle, mais vient la compléter.
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Bonjour Alice,
Je suis tombée sur votre article en cherchant l'explication du décalage entre mon test d'ovulation et ma montée en température.
En effet, j'ai remarqué depuis deux cycles (que je suis ma température) que ma première température haute se produit 3 ou même 4 jours après avoir eu un test d'ovulation positif (donc ce qui voudrait dire que mon ovulation détectée par la température se situe 2 ou 3 jours post pic de LH détecté par le test d'ovulation).
Donc j'ai trouvé votre article très informatif et je vous en remercie.
Je me demande maintenant juste une chose : que retenir donc comme date d'ovulation ? Car du coup il y a 2 jours de décalage entre ce que dit le test d'ovulation et ce que dit ma montée en température...
Pour moi ce serait bien de savoir pour (i) bien connaitre la durée de ma phase lutéale et être sûre qu'elle est minimum de 11 jours et (ii) bien continuer les rapports jusqu'à ce que mon ovulation soit passée (car je suis en essais bébé).
(j'ai participé au Fertility Club 8 mais n'ai pas trouvé de réponse dans le cours et me suis rendue compte de cela après la fin du programme)
Je vous remercie par avance pour votre aide !
Bien cordialement,
Julia
Chère Julia,
Merci pour votre question intéressante.
Nous avons deux indicateurs clés : la température, et le pic de LH.
Pouvez-vous me donner vos observations concernant la glaire cervicale, son évolution, et son jour sommet ?
A bientôt !
Alice
Bonjour,
Je viens de tomber sur votre article qui est vraiment très intéressant et j'aurais une question.
Je suis en essaie bébé, et je prends ma température, test d'ovulation, je touche mon col pour voir où il se positionne et l'ouverture.
J'ai eu une perte vaginale épaisse et gluante à j15, mais test d'ovulation négatif.
J'ai commencé à avoir des pertes plus filantes à j17, test d'ovulation positif avec un col postérieur moyen haut et ouvert. Le test est resté positif à j17 et j18 puis le soir de j18 et j19 négatif (il me semble que lorsque le test redevient négatif, c'est que l'ovulation est passé) par contre aucune douleur d'ovulation ressenti.
En revanche, là je suis à j21 et c'est seulement aujourd'hui que ma température à augmenter (je tourne en général entre 36,3 et 36,5) là ce matin je suis à 36,9, avec des douleurs dans le bas ventre, et un col haut, que dois je en conclure?
Je dois me fier à ma glaire cervical + test d'ovulation, ou à ma température corporelle et mes douleurs, je suis un peu perdue. Je tiens aussi à préciser que je fais un test d'ovulation tous les jours et que je continue d'ailleurs encore aujourd'hui pour voir s'il n'y a pas un problème dans les tests mais tout à l'air normal car mes seuls test positifs étaient à j17 et j18.
Merci d'avance.
Bonjour Victoria,
Merci pour votre message. L'ovulation a lieu environ 12 à 36h après le pic de LH détecté par le test.
Selon les informations données, je dirais ovulation vers J19 et la montée thermique qui a démarré 2 jours après. Chez certaines femmes la température met un peu de temps à monter ! Cela ne m'inquiète pas.
Maintenant regardez bien si votre plateau se maintient au moins 11 jours, sans grosses variations de température.
Bonne chance dans vos essais !
Alice
Merci beaucoup Alice pour votre réponse.
Oui, je vais continuer de suivre tout ça de près et je vous ferai mon retour d'ici début octobre.
Encore merci, bonne soirée.
Victoria.
Bonjour, merci pour cet article!
Je me questionne moi aussi sur un point : la montée de progestérone censée être à son max 7 jours après l’ovulation. Je suis (je crois) a 9 jours de mon ovulation et ma température ne cesse d’augmenter (donc ma progesterone aussi)? Est-ce que cela voudrait dire que je me trompe sur le jour de mon ovulation ou peut-il y avoir une autre explication? J’observe mon cycle depuis plusieurs mois déjà et mon pic de glzire a bien eu lieu il y a environ 9/dix jours. Merci d avance et bonne journée
Bonjour Manon,
la progestérone est à son max 7 jours après l'ovulation, mais la température n'est pas le strict reflet de la production réelle de progestérone ; par exemple il suffit d'à peine 3 ng/ml de progestérone pour que la température monte !
D'ailleurs, quand la progestérone commence à redescendre 1 semaine après l'ovulation, la courbe de température quant à elle reste stable, souvent jusqu'à la veille/le jour des règles.
Pour moi vous arrivez bien à repérer votre ovulation, et surtout grâce à ce pic de glaire cervicale 🙂
Ai-je répondu à votre question ?
A bientôt
Alice