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Je suis toujours à la recherche de moyens pour mieux comprendre mon cycle et récemment, j'ai découvert Daysy, un moniteur de fertilité. Comprendre son cycle menstruel peut s'avérer d'une grande importance, que l'on cherche à concevoir ou à éviter une grossesse. Dans cette perspective, le moniteur de fertilité Daysy m'a semblé promettre une avancée significative. Dans cet article, je vous offre une évaluation approfondie de cet outil, basée sur des données scientifiques et mon expérience personnelle en tant que coach en santé féminine spécialisée dans la fertilité et les problématiques hormonales.
Daysy est un dispositif médical certifié qui utilise la mesure de la température basale du corps pour aider à identifier les jours fertiles et non fertiles d'un cycle menstruel. Il s'agit d'une application de la méthode symptothermique, qui a été étudiée dans de nombreuses publications scientifiques.
Daysy s'appuie sur la variation de la température basale du corps au cours du cycle menstruel, une information qui s'avère être un indicateur fiable de l'ovulation. Après l'ovulation, le corps produit plus de progestérone, entraînant une légère augmentation de la température corporelle. En suivant cette fluctuation de température au fil de plusieurs cycles, il devient possible d'anticiper avec une certaine précision les fenêtres de fertilité.
Chaque matin, avant même de sortir du lit, il faut placer le capteur de Daysy sous la langue. L'appareil mesure alors la température en quelques secondes et, en la combinant avec les données des cycles précédents, calcule et prédit les jours de fertilité. J'ai intégré cette méthode dans mon propre protocole de suivi afin de vous offrir un retour d'expérience précis.
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J’ai commencé à utiliser Daysy après la naissance de mon 4ème enfant. En tant que praticienne mais aussi en tant que femme, je trouve que Daysy apporte une contribution significative à la compréhension de notre cycle menstruel.
Lorsque j'étais en cours d'allaitement, l’utilisation quotidienne de Daysy me permet de constater que mon ovulation n’est pas encore revenue, malgré la présence de saignements réguliers ! Sans Daysy, j'aurais pu facilement conclure que mon cycle s'était remis en route de façon physiologique, et qu'une grossesse était possible.
J’ai également plusieurs retours de consultantes qui utilisent Daysy au quotidien et qui en sont pleinement satisfaites.
Selon moi, l’avantage de ce moniteur est sa simplicité d’utilisation et la possibilité de l'utiliser de façon autonome, sans téléphone : les couleurs des LED vous permettent de savoir en temps réel si vous êtes ou non dans une période fertile. Il n’est pas obligatoire de connecter Daysy tous les jours à votre téléphone pour effectuer le suivi de votre cycle. C’est néanmoins tout à fait possible si vous souhaitez prendre connaissance du tracé de votre courbe.
Il faut toutefois noter que comme tout outil, son efficacité dépend de son utilisation correcte et constante. L'appareil offre un certain degré de liberté, mais il demande également un engagement en termes de régularité et de précision dans les mesures.
Daysy s'adresse aux femmes qui souhaitent devenir facilement autonomes dans la gestion de leur fertilité, et approfondir la compréhension de leur cycle. Daysy va plus loin qu'une simple application prédictive type Flo ou Clue : la fiabilité des prédictions est bien plus élevée puis que l'algorithme repose sur l'apprentissage constant de la cinétique de votre température basale.
Daysy conviendra aux femmes qui ne veulent pas s'embarrasser avec le report de la température chaque matin dans une application ou sur une feuille.
Selon moi, Daysy ne conviendra pas en revanche à celles qui veulent apprendre les règles de la méthode symptothermique, car c'est l'algorithme qui se charge de faire les prédictions (bien qu'avec une grande justesse). Si vous souhaitez vous lancer dans la symptothermie, tournez-vous plutôt vers un simple thermomètre à double décimales, corrélé à l'observation de la glaire cervicale ; le tout reporté dans une application spécifique comme Moonly.
En cas d'horaires décalés ou de nuits hâchées, le Tempdrop pourra venir remplacer votre thermomètre basique, toujours en reportant les résultats dans une application de symptothermie comme Moonly.
Lorsque je vous ai présenté Daysy lors d'une story Instagram, vous avez été nombreuses à réagir afin d'en savoir plus et de me poser vos questions sur ce moniteur de fertilité. J'ai sélectionné quelques unes de vos questions pour y répondre dans cet article :
Aucune méthode de suivi de la fertilité n'est fiable à 100%. Cependant, lorsque Daysy est utilisé correctement et régulièrement, il offre une excellente précision. De plus, il est essentiel de l'utiliser en complément d'une sensibilisation globale à votre cycle menstruel.
L'investissement initial peut sembler élevé, mais si vous comparez cela au coût récurrent des tests d'ovulation, vous constaterez que Daysy peut être économique sur le long terme.
Daysy est justement conçu pour apprendre et s'adapter à votre cycle personnel. Bien qu'il puisse nécessiter plus de temps pour s'adapter aux cycles irréguliers, cela ne le rend pas inutile pour ces types de cycles. Au contraire par exemple, dans le cadre d'un Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) ou d'un cycle très long, il est très utile de savoir repérer quand a finalement eu lieu l'ovulation.
C'est une habitude qui s'intègre rapidement à votre routine matinale, tout comme se brosser les dents. De plus, le bénéfice d'avoir une meilleure compréhension de votre cycle compense largement ces quelques secondes quotidiennes.
Daysy est conçu pour être simple d'utilisation. Il utilise des codes couleur pour indiquer les jours fertiles et non fertiles, et le manuel d'instruction est très clair. De plus, vous disposez d'une application dédiée, et mon accompagnement peut vous aider à mieux comprendre et interpréter vos cycles.
Comme pour toutes les méthodes basées sur la température basale, la maladie ou certains médicaments peuvent affecter les lectures. Il est recommandé de prendre note de ces facteurs dans l’application pour avoir une interprétation plus précise.
Comme pour toute nouvelle habitude, il peut y avoir une période d'adaptation. Cependant, avec le temps, cela deviendra une partie intégrante de votre routine matinale. Vous pouvez également utiliser une alarme comme rappel.
Daysy est adapté à un large éventail de styles de vie. Que vous soyez une personne active, une voyageuse ou que vous meniez une vie plus sédentaire, l'important est d'intégrer la prise de mesure à votre routine matinale. Si vous avez des préoccupations spécifiques ou des difficultés à monitorer votre cycle, je suis là pour vous guider et vous accompagner.
Bien que Daysy soit un outil prometteur, il ne saurait se substituer à un suivi médical, en particulier pour les femmes ayant des cycles irréguliers ou des problèmes hormonaux tels que le syndrome des ovaires polykystiques. Je vous recommande donc d'utiliser Daysy en complément d'un suivi médical et d'un mode de vie sain.
Daysy représente une avancée considérable dans le domaine de la santé féminine. Cependant, il est crucial d'utiliser cet outil en parallèle de pratiques de santé globale et d'un suivi médical adéquat. Pour un accompagnement plus personnalisé, je vous invite à découvrir mes services spécialisés en santé féminine.
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