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La symptothermie est une méthode naturelle de suivi du cycle menstruel et de la fertilité. Elle consiste à observer les variations de la température basale du corps, des glaires cervicales et d'autres signes physiologiques pour déterminer les périodes de fertilité et d'infertilité. Que vous cherchiez à tomber enceinte ou à mieux comprendre votre organisme, cette méthode est idéale pour identifier facilement les différentes périodes de votre cycle menstruel.
Dans cet article, découvrez :
Faire une courbe de température dans le cadre de la symptothermie, peut vous aider à :
Vous souffrez de problèmes hormonaux ou de SOPK, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation personnalisée.
Pour obtenir des résultats précis et fiables dans le cadre de la symptothermie, il est important de suivre quelques règles lors de la prise de votre température basale du corps :
Vous pouvez utiliser un carnet dédié, un fichier Excel ou une application de suivi du cycle menstruel. L'essentiel est d'avoir un support facile d'accès et pratique pour noter vos températures quotidiennes.
En analysant votre courbe de température, vous pourrez identifier les différentes phases de votre cycle :
Pour améliorer la précision de la méthode symptothermique, vous pouvez ajouter d'autres indicateurs à votre courbe de température, tels que :
Vous souhaitez améliorer votre fertilité naturellement, n’hésitez pas à prendre rendez-vous !
La symptothermie est une méthode naturelle et efficace pour suivre votre cycle menstruel et votre fertilité. En réalisant correctement votre courbe de température et en y ajoutant d'autres observations, vous pourrez mieux comprendre votre corps et prendre des décisions éclairées en matière de contraception ou de conception. N'oubliez pas que la patience et l'assiduité sont les clés du succès pour cette méthode.
La naturopathie est une approche de santé globale et durable qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle, mais vient la compléter.
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Bonjour est ce que la température peut mettre plusieurs jours à monter après un pic de glaire ? J'ai eu une belle glaire jeudi et vendredi puis légère hausse sur 2 jours mais ma température a rechuté ce matin (3jours après).. Je crains d'être sur un cycle anovulatoire pour cette fois... je suis à J25...
Merci bonne semaine
Bonjour Sarah, chez certaines femmes oui c'est possible. Il peut y avoir un décalage de quelques jours entre glaire fertile / ovulation / montée thermique. L'essentiel, c'est de bien observer un plateau haut avec un maintien des températures hautes sur minimum 4 jours -> cela signifie que l'ovulation est confirmée.
On peut aussi malheureusement observer une belle glaire fertile mais que l'ovulation n'aboutisse pas...
Bonne chance pour la suite !
Alice