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Vous cherchez à tomber enceinte ? Vous souhaitez améliorer votre équilibre hormonal naturellement ? Le Shatavari est une plante qui peut vous aider. Découvrez tous les bienfaits de cette plante originaire d’Inde dans cet article.
Le Shatavari, scientifiquement connu sous le nom d'Asparagus racemosus, est une plante médicinale couramment utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique. Elle est souvent qualifiée de "reine des herbes" pour son rôle soutenant la santé reproductive féminine. Originaire d'Inde, cette plante possède de nombreuses propriétés qui viennent soutenir la santé féminine et améliorer l'équilibre hormonal naturellement.
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Le Shatavari a été étudié pour son rôle dans l'amélioration de la qualité de la muqueuse de l'utérus. Cette muqueuse est essentielle pour une implantation réussie de l'embryon. Une muqueuse utérine de qualité et d'une épaisseur adéquate augmente les chances de conception et le début d'une grossesse réussie.
Le Shatavari agit principalement sur les oestrogènes. Il favorise la folliculogenèse, améliore la qualité des ovocytes, et l'épaisseur de l'endomètre. Il est particulièrement utile pour les femmes ayant des cycles irréguliers ou "plats". De plus, cette plante peut aider à augmenter la libido et soutenir la lactation. Sa consommation est également recommandée dans la période de transition ménopausique afin de réduire les symptômes.
La plante Shatavari est également très appréciée pour ses propriétés adaptogènes. Les propriétés adaptogènes du Shatavari signifient qu'elle peut aider à réguler et équilibrer les hormones. Ainsi, la consommation de Shatavari est particulièrement bénéfique pour les femmes atteintes du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). Elle permet de réduire les symptômes liés à l'excès d'androgènes, comme l'acné ou l’hirsutisme. Elle améliore également la régularité des cycles menstruels des femmes souffrant de SOPK.
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En plus de ses effets sur l’équilibre hormonal, le Shatavari possède également des propriétés anti-inflammatoires, très utiles dans le cadre de l’endométriose. En effet, l’inflammation joue un rôle clé dans cette affection et le Shatavari peut aider à réduire ce symptôme et ainsi à soulager l'endométriose.
De plus, l'endométriose est souvent associée à un déséquilibre des estrogènes. Or le Shatavari avec ses effets phyto oestrogéniques peut moduler l’action des oestrogènes dans le corps. Cette plante permet ainsi d'équilibrer les taux d'oestrogènes des femmes souffrant d’endométriose.
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Les recommandations suggèrent une dose de 500 à 1000 mg de shatavari par jour. Cependant, il est important de noter que cela peut varier en fonction de la marque et de la concentration de l'extrait utilisé. Le Shatavari est encore une plante confidentielle et peu de marques en proposent. Il est possible d’en trouver en magasin bio, en herboristerie ou chez les marques Vitall+ ou PhytoPremium.
Le Shatavari est une plante aux multiples bienfaits pour la fertilité féminine. Que vous souhaitiez concevoir naturellement ou que vous recherchiez simplement un soutien pour maximiser votre fertilité, le Shatavari peut être une excellente option à envisager. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement complet et personnalisé afin d'améliorer votre fertilité, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi. Plus de 250 femmes m’ont déjà fait confiance.
La naturopathie est une approche de santé globale et durable qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle, mais vient la compléter.
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J’ai beaucoup aimé vos conseil mais comment faire pour prendre rendez-vous avec vous
Merci beaucoup pour votre gentil message. Je suis navrée, les créneaux sont pris très rapidement. N'hésitez pas à retourner régulièrement sur la page rendez-vous, il arrive que des créneaux se libèrent ou que j'en ajoute ! Merci pour votre patience et à bientôt.
Alice
Bonjour, je donne depuis quelques jours du shatavari à ma fille qui a 25 ans , elle prenait du chiro et myo inositol pour kyste à l’ovaire mais sans résultat sur la douleur et sa prise de poids. Le shatavari équilibre t’il les deux hormones progesterone et oestradiol ! Quel dosage ? Merci de me répondre
Chère Sophie, vous semblez confondre kyste ovarien et ovaires multi-folliculaires (type SOPK) ? La shatavari a en effet un effet oestrogénique, moins sur la progestérone. Elle peut avoir également un effet anti-androgénique intéressant selon profil hormonal. Je ne peux malheureusement pas vous conseiller pour votre fille sans avoir plus d'éléments.
Bien sincèrement,
Alice